このブログを始めた当初は走ったりして、痩せようとしていたんですが、カイロの先生から歩くほうがいいと言われ、通勤を徒歩に変えたところ、一気に結構痩せました。ただ、そこから足踏みが続いていて、80kgのあたりをウロウロしていました。
で、やはり炭水化物の取り過ぎかなぁと思い。まずは白飯を減らしてみましたが、効果がなし。
それではと、大好きなビールを減らしてオールフリーに変えたところ、3kgほど一気に痩せました。
ま、毎日オールフリーというのは辛いので、今は週に2回ほど夜遅くのご飯の時はオールフリーにしています。
初めは、きつかったけど、なれるとオールフリーがかなり美味しく感じるようになりました。
ドライゼロやキリンフリーなども試しましたが、オールフリーが圧勝ですね。うまさが違います。
ビールを飲んだ日は、子どもたちと一緒に寝てしまい、夜のじがんをうまく使えていなかったことがありましたが、アルコールを抜くと夜の寝かしつけの時の眠気もなく自然と起きてられるようになったこともうれしい副次効果です。
忘年会の続くこの時期に何とか体重を維持したいので、最近は極力家ではオールフリーにしています。
もう一段階痩せたいと思っている人にお勧めですよ。
アマゾンならかなり安く買えますし、家まで宅配してくれるので楽です。
